Дети и велоспорт: когда начинать кататься, в чем польза, как выбрать велосипед
19 апреля 2022
Детские врачи и психологи в один голос утверждают о том, что велосипед должен быть таким же обязательным атрибутом детства, как и другие игрушки. В наше время – это не роскошь, а необходимость для нормального психического и физического здоровья ребенка. О том, какая польза от катания на велосипеде и как выбрать «железного коня» для ребенка, мы подробно поговорим в этом материале.
Покупка велосипеда – шаг к здоровью и физическому развитию ребенка. Детей можно учить кататься на двухколесном велосипеде с раннего возраста – с 3-4 лет. Но ездить необходимо только под контролем взрослых и на безопасных участках, отдаленных от проезжей части, например, во дворе детского сада или на стадионе.
Дети с 8 лет могут могут самостоятельно кататься по специальным велосипедным дорожкам. Перед первым выездом в город нужно хорошо выучить ПДД для велосипедистов. Только в этом случае можно безопасно для себя и окружающих кататься на велосипеде.
Дети с 8 лет могут могут самостоятельно кататься по специальным велосипедным дорожкам. Перед первым выездом в город нужно хорошо выучить ПДД для велосипедистов. Только в этом случае можно безопасно для себя и окружающих кататься на велосипеде.
Польза велосипеда для ребенка
Координация движений
Катание на велосипеде тренирует вестибулярный аппарат, позволяет научиться координировать свои движения, работать одновременно руками и ногами, держать равновесие.
Правильная осанка
Велосипед хорошо развивает длинные мышцы тела, то есть естественный мышечный корсет, который укрепляет позвоночник и не дает ему искривляться. Поэтому ребенок, который с раннего детства катается на велосипеде, в будущем будем иметь красивую осанку.
Красивая фигура
Если у ребёнка отмечается излишняя полнота, то на её фоне могут развиваться различные комплексы. Особенно это касается подростков. Но проблема имеет простое решение. Занятие велоспортом нормализует обмен веществ и помогает сжигать лишние калории.
Выносливое сердце
Во время езды на велосипеде укрепляются сосуды и сердечная мышца. Общая выносливость организма существенно повышается.
Концентрация внимания
Ребенку на велосипеде необходимо выполнять сразу несколько действий: держать руль, крутить педали и следить за дорогой, чтобы не наткнуться на препятствия. Эти задачи требуют максимальной концентрации внимания.
Крепкий иммунитет
Благодаря регулярным велопрогулкам улучшается аппетит и усиливается защита организма от инфекционных заболеваний.
Социализация
Велосипед помогает завести новых друзей, с которыми можно будет часами колесить по улицам, совершать увлекательные путешествия и делиться впечатлениями.
Как правильно выбрать и настроить велосипед для ребенка
1
Велосипед должен соответствовать росту ребенка. Например, для детей ростом 1 м (возраст от 1 до 3 лет) подойдет модель с диаметром колес 12 дюймов. Далее на каждые 15 см роста ребенка добавляется по 4 дюйма для расчета диаметра колес.
2
Перед первым катанием нужно правильно настроить велосипед. Проверьте расстояние от сиденья до рамы – оно должно быть больше 10 см. Во время езды колени не должны соприкасаться с рулем – установите соответствующие высоту и наклон руля.
3
Позаботьтесь о защите, чтобы обойтись без неприятных последствий. Вместе с велосипедом купите защиту – шлем, наколенники и налокотники. Это поможет избежать серьезных травм.
Правила езды на велосипеде для детей
Напомним основные правила езды на велосипеде для детей. Запомните их сами и научите ребенка ездить по правилам.
- В соответствии с ПДД велосипед должен быть оснащен звуковым сигналом и световозвращателями: спереди катафота белого цвета, по бокам - оранжевые отражатели, а сзади – красный.
- Детям от 8 до 13 лет разрешается ездить в парках, на полянах и велосипедных дорожках, но запрещается по дорогам и тротуарам. А езда по автомобильным дорогам разрешается только с 14 лет.
- Передвигаться велосипедистам необходимо по специальным велосипедным дорожкам. В случае их отсутствия ездить можно по правой крайней полосе проезжей части или обочине. При этом запрещается создавать препятствия для пешеходов. Передвигаться по дороге необходимо в один ряд.
- На велосипеде передвигаться поперёк проезжей части запрещается. Например, для переезда «зебры» велосипедисту необходимо спешиться и перейти переход как пешеход.
Купить детский велосипед
Заказать детские велосипеды для своей школы, ДОУ или любого другого учреждения можно на нашем сайте. У нас есть велосипеды для детей разных возрастов. Мы гарантируем высокое качество товаров и оперативную доставку по России.
Если у вас остались вопросы, позвоните нам по телефонам +7 (345) 257-93-34, +7 (800) 200-52-53 или напишите на почту info@n-72.ru и мы поможем разобраться.
- подберем товары, необходимые именно вам,
- предложим 3-5 КП,
- предоставим гарантию 1 год на все.
Если у вас остались вопросы, позвоните нам по телефонам +7 (345) 257-93-34, +7 (800) 200-52-53 или напишите на почту info@n-72.ru и мы поможем разобраться.
Интересные материалы